Bo Chen 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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26.0 km | 03:51:29 | 08:54/km | 第14半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	03:51:29
總名次	2450 / 3668
分組名次	888 / 1261
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27" (+02'11")

01:10'43"

10 km

(01:10'43")

00:34'16"

15 km

(01:51'05")

00:40'22" (+06'06")

01:30'35" (+19'52")

20 km

(02:41'18")

00:50'13" (+15'57")

25 km

(03:30'43")

00:49'25" (+15'09")

00:00'00"

Finish

(03:51:29)

日期: 2015-03-21 06:37 - 總爬升: 113 m - 天氣: 陰天兼飄雨 - 卡路里: 1474 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

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Bo Chen

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Bo Chen

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雖然說要歡樂跑.但半程過後舊傷還是再次復發~
這樣下週的全馬肯定是GG了...........悲劇

賽前宣言: 隨R2R大軍南下.這次開心跑就好~

3月累積里程 : 100.21 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, ALVIN LIN 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'44"	00:14'57"
3	06'53"	00:21'50"
4	06'58"	00:28'48"
5	07'39"	00:36'27"
6	06'59"	00:43'26"
7	06'28"	00:49'54"
8	07'10"	00:57'04"
9	06'36"	01:03'40"
10	07'03"	01:10'43"
11	07'36"	01:18'19"
12	07'13"	01:25'32"
13	07'13"	01:32'45"
14	08'13"	01:40'58"
15	10'07"	01:51'05"
16	14'13"	02:05'18"
17	09'13"	02:14'31"
18	09'31"	02:24'02"
19	09'34"	02:33'36"
20	07'42"	02:41'18"
21	11'37"	02:52'55"
22	09'28"	03:02'23"
23	09'05"	03:11'28"
24	09'24"	03:20'52"
25	09'51"	03:30'43"
26	10'12"	03:40'55"
27	06'25"	03:47'20"
27.5	08'12"	03:51'50"

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