愛跑客 2015/03/26 訓練日誌

愛跑客新竹
ID 74675

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愛跑客

10.1 km | 01:01:16 | 06:03/km

日期: 2015-03-26 16:44 - 地點: 68快-河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 06'48" / 05'51" / 05'40" / 05'42" / 05'54" / 06'36" / 05'35" / 06'03" / 06'11" / 06'13" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'28"

(07'28")

06'45" (+01'02")

1103 / 1103

10'12"

(17'40")

05'43"

1783 / 2886

20'56"

(38'36")

05'57" (+00'14")

3516 / 6403

10'08"

(48'44")

05'56" (+00'13")

1707 / 8111

12'32"

(01:01'16")

06'13" (+00'30")

2012 / 10124

真好!下雨天還可以跑跑....不淋雨

3月累積里程 : 211.74 km

ㄚ拖 1黃累積 : 2120.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 陳明宏和其他 15 人說推

留言

劉泉仁不淋雨？怎麼辦到的

2015-03-26 21:47 ·

愛跑客竹東河堤就在68快橋下，所以淋不到雨，來回有5k

2015-03-26 23:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'51"	00:12'39"
3	05'40"	00:18'19"
4	05'42"	00:24'01"
5	05'54"	00:29'55"
6	06'36"	00:36'31"
7	05'35"	00:42'06"
8	06'03"	00:48'09"
9	06'11"	00:54'20"
10	06'13"	01:00'33"
10.1	05'46"	01:01'16"

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