許正宗 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

許正宗高雄
ID 18551

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3.2 km | 00:14:11 | 04:22/km

日期: 2015-04-02 20:57 - 地點: 國小 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'11" / 04'18" / 04'32" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'09"

992 / 992

2

04'23"

(08'31")

04'18" (+00'09")

1018 / 2010

3

04'32"

(13'03")

04'32" (+00'23")

999 / 3010

4

01'08"

(14'11")

04'24" (+00'15")

257 / 3267

吃的太飽跑起來胃痛 ~~~!!

4月累積里程 : 141.64 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2672.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡文遑和陳明昕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'18"	00:08'29"
3	04'32"	00:13'01"
3.2	04'50"	00:14'11"

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