Change Lin 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Change Lin 台北市
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8.6 km | 00:50:50 | 05:55/km

日期: 2015-03-31 20:13 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'50" / 05'31" / 06'00" / 05'49" / 06'02" / 05'51" / 05'46" / 06'12" / 06'34" /

[[最近開始練習提高配速跑。]]
今天用了一整天腦力，急急忙忙殺去，原本以為自己不行了!!!
但後來用意志力還是跑完了……
哪天可以輕輕鬆鬆跑5:30呢XDDDD
而且我超蠢，跑的最順的那圈忘記把暫停取消了QAQ
神經還是沒裝回來啊……XDDD

3月累積里程 : 80.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

Yufen , 陳明昕和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'31"	00:11'21"
3	06'00"	00:17'21"
4	05'49"	00:23'10"
5	06'02"	00:29'12"
6	05'51"	00:35'03"
7	05'46"	00:40'49"
8	06'12"	00:47'01"
8.6	06'34"	00:50'50"

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