吳金坤 2013/05/13 訓練日誌

吳金坤高雄
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吳金坤

10.4 km | 01:18:17 | 07:31/km

日期: 2013-05-13 19:32 - 總爬升: 111 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 08'23" / 06'48" / 06'45" / 06'41" / 07'15" / 06'24" / 08'33" / 04'17" / 05'46" / 12'22" / 12'43" /

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吳金坤

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吳金坤

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休息一個禮拜，終於可以跑步了 YA!ψ(｀∇´)ψ

5月累積里程 : 139.44 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 499.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

王奕程, 張淑玲和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'48"	00:15'11"
3	06'45"	00:21'56"
4	06'41"	00:28'37"
5	07'15"	00:35'52"
6	06'24"	00:42'16"
7	08'33"	00:50'49"
8	04'17"	00:55'06"
9	05'46"	01:00'52"
10	12'22"	01:13'14"
10.4	12'43"	01:18'17"

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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