Hongwei Kung 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hongwei Kung 苗栗
ID 186206

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7.6 km | 00:52:29 | 06:56/km

日期: 2015-04-18 05:40 - 總爬升: 205 m - 地點: 新加坡克拉克碼頭 - 天氣: 睛 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'01" / 06'50" / 08'10" / 06'21" / 06'19" / 07'46" / 08'10" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'54"

993 / 993

2

06'59"

(12'51")

06'49" (+00'55")

1023 / 2016

3

08'03"

(20'54")

08'11" (+02'17")

983 / 2999

4

06'22"

(27'16")

06'22" (+00'28")

997 / 3997

5

06'25"

(33'41")

06'23" (+00'29")

1003 / 5000

展開計圈分析

苗栗

Hongwei Kung

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苗栗

Hongwei Kung

畯（準仔）說推

·

出差最後一天早晨，為下週的馬拉松抱一下佛腳，原本以為跑完就天亮了，結果還是微微的亮光～
帶著一大包的公事要回台灣，回家了～

4月累積里程 : 53.42 km

asics TJL425-0790 LYTERACER RS 3 3E 累積 : 390.0 km

Android - HTC HTC Desire 600 dual sim 上傳 | 9 years ago

簡多多, Dean迪恩和其他 7 人說推

·

畯（準仔） Hongwei Kung哥：早安安！問好！歡迎凱旋歸國。
一起加油……邁步向前跑--跑--跑---

2015-04-18 08:36 ·

2 個人推

Hongwei Kung 謝謝啦！

2015-04-18 17:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'50"	00:12'51"
3	08'10"	00:21'01"
4	06'21"	00:27'22"
5	06'19"	00:33'41"
6	07'46"	00:41'27"
7	08'10"	00:49'37"
7.6	05'10"	00:52'29"

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