愛跑客 2015/04/21 訓練日誌

愛跑客新竹
ID 74675

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愛跑客

10.5 km | 00:57:59 | 05:29/km

日期: 2015-04-21 16:57 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'22" / 05'12" / 05'18" / 05'38" / 05'46" / 05'28" / 05'36" / 05'20" / 05'26" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

28'47"

(28'47")

05'28"

5249 / 5249

29'04"

(57'51")

05'30" (+00'02")

5278 / 10528

00'08"

(57'59")

06'17" (+00'49")

21 / 10549

4月累積里程 : 213.93 km

美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 2113.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 溫文豐和其他 23 人說推

留言

劉泉仁愈來愈强了

2015-04-21 20:20 ·

阿山哥不錯呦！精簡的練習讚啦！加油

2015-04-21 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'22"	00:11'14"
3	05'12"	00:16'26"
4	05'18"	00:21'44"
5	05'38"	00:27'22"
6	05'46"	00:33'08"
7	05'28"	00:38'36"
8	05'36"	00:44'12"
9	05'20"	00:49'32"
10	05'26"	00:54'58"
10.5	05'29"	00:57'59"

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