胡翰祥 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
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18.5 km | 02:01:56 | 06:36/km

日期: 2015-04-22 15:12 - 總爬升: 187 m - 地點: 住家~八德~住家 - 天氣: 有點陰 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'11" / 05'58" / 06'02" / 05'51" / 06'40" / 06'08" / 06'04" / 07'47" / 07'55" / 06'21" / 06'14" / 06'16" / 06'06" / 10'34" / 06'17" / 06'31" / 06'13" / 06'11" / 05'42" /

新路線試跑，後半的田園小徑綠油油的一片，跑起來很輕鬆，不錯跑。

4月累積里程 : 117.84 km

Android - Acer S300 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 賴小萍和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'58"	00:12'09"
3	06'02"	00:18'11"
4	05'51"	00:24'02"
5	06'40"	00:30'42"
6	06'08"	00:36'50"
7	06'04"	00:42'54"
8	07'47"	00:50'41"
9	07'55"	00:58'36"
10	06'21"	01:04'57"
11	06'14"	01:11'11"
12	06'16"	01:17'27"
13	06'06"	01:23'33"
14	10'34"	01:34'07"
15	06'17"	01:40'24"
16	06'31"	01:46'55"
17	06'13"	01:53'08"
18	06'11"	01:59'19"
18.5	05'42"	02:01'56"

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成績 : 05:56:41

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