昨天左腳前腳掌底被一根小刺刺到，害我嚇一跳，以為是足底筋膜炎，還好回家脫下襪子就看到一根黑色小刺，處理後還是怕怕的，就踩滾輪按摩腳底，今早起來就好了。
今天右小腿還是緊緊的，所以就不去跑步，回家騎飛輪，陪老婆聊天，共騎了40K。