豐仔 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

豐仔高雄
ID 2567

154 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:18:33 | 04:42/km | 第14馬

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:18:33
總名次	8 / 828
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

日期: 2015-04-26 08:00 - 卡路里: 2354 Cal

高雄

豐仔

小成說推

·

高雄

豐仔

小成說推

·

高雄

豐仔

小成說推

·

高雄

豐仔

小成說推

·

高雄

豐仔

小成說推

·

高雄

豐仔

小成說推

·

高雄

豐仔

小成說推

·

高雄

豐仔

小成說推

·

高雄

豐仔

小成和 sunway 說推

·

大寮公益馬的賽事早上六點開跑,今天起跑前自己設定的目標是3小時20分,所以起跑後就與復串大哥一起跑,
一路上跟復串大哥(光腳達人)聊著,跑起來還蠻順暢的,
但是今天重頭戲在進入鳳山水庫才開始,一路上爬坡下坡,最後主辦單位還安排一段更變態的賽道(一路爬上橄蘭園),心中真是有夠xx的,最後3公里真的爆掉了,雙腳完全沒力.
今天成績03:18:33,還算可以的成績,達到自己賽前設定的目標,也得到總排第8名,獎盃一座及獎品(一張麻將椅).最後回到終點也在公司同事(文遑大大)的安排跟此次馬拉松代言人邱念慈小姐合照,給他按一個讚!謝謝他為我拍照.

賽後評分: 澡堂一點水都沒,難到真的先配合停五休二的供水政策嗎?
給 3 星

4月累積里程 : 385.29 km

adidas adizero takumi sen 2 累積 : 2357.7 km

手動上傳 | 9 years ago

許正宗, clock 和其他 46 人說推

·

觀看另 16 則留言

David Huang 恭喜順利完賽!

2015-04-28 07:43 ·

許正宗恭喜豐哥再度高速完賽這場賽事不容易丫呵呵

2015-04-28 21:20 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km