7.8 km | 00:44:14 | 05:41/km日期: 2015-04-27 07:23 - 地點: 中和運動場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'38" / 05'42" / 05'43" / 05'30" / 05'39" / 05'51" / 05'41" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'25") | 761 / 7761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'42" | 00:11'20" |
| 3 | 05'43" | 00:17'03" |
| 4 | 05'30" | 00:22'33" |
| 5 | 05'39" | 00:28'12" |
| 6 | 05'51" | 00:34'03" |
| 7 | 05'41" | 00:39'44" |
| 7.8 | 05'54" | 00:44'14" |
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