He-jih Tsai 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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7.5 km | 01:05:58 | 08:49/km

日期: 2015-04-29 18:24 - 地點: 熱鬧滾滾的延和公園 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 10'04" / 06'57" / 06'39" / 06'46" / 08'32" / 07'28" / 12'20" / 15'19" /

運動一下，滿身臭汗: )
運動的人真不少呢!!
走回宿舍路上
遇到大巨人坐機車回家，
笑嘻嘻說：咖派企啊！
大巨人要提早放勞動節了～：）
早日康復嘿！兄弟

4月累積里程 : 151.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Pamela 和其他 25 人說推

·

大巨人唉!!
起起落落才是人生啊~~~

2015-04-30 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	06'57"	00:17'01"
3	06'39"	00:23'40"
4	06'46"	00:30'26"
5	08'32"	00:38'58"
6	07'28"	00:46'26"
7	12'20"	00:58'46"
7.5	15'10"	01:05'58"

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