🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

3.1 km | 00:26:22 | 08:35/km

日期: 2015-04-30 06:17 - 總爬升: 156 m - 地點: 軍艦岩 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3958 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'17" / 11'19" / 08'43" / 00'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'49"

1006 / 1006

178 / 81

2

12'21"

(19'13")

12'20" (+05'31")

1000 / 2007

114 / 70

3

08'23"

(27'36")

08'24" (+01'35")

996 / 3003

157 / 75

慢跑軍艦岩，樓梯果然還是最討厭的!手機忘了帶，下次再來拍

4月累積里程 : 143.64 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳士弘, 威諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	11'19"	00:17'36"
3	08'43"	00:26'19"
3.1	00'43"	00:26'22"

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