佐曉鈞 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

佐曉鈞桃園
ID 186995

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3.6 km | 00:29:21 | 08:07/km

日期: 2015-04-30 18:45 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 3056 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'38" / 06'45" / 09'42" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'37"

1000 / 1000

159 / 94

2

06'45"

(13'23")

06'42" (+00'05")

1006 / 2006

160 / 92

3

09'42"

(23'05")

09'42" (+03'05")

999 / 3006

60 / 169

4

06'16"

(29'21")

10'20" (+03'43")

605 / 3612

51 / 188

4月累積里程 : 7.20 km

ARNOR ARNOR 慢跑鞋--MIX LAYER 3--紅黑累積 : 245.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

陳明昕和麻油雞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'45"	00:13'23"
3	09'42"	00:23'05"
3.6	10'14"	00:29'21"

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