5.1 km | 00:35:53 | 07:06/km日期: 2015-05-07 10:09 - 地點: 嘉義中正公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'16" / 07'28" / 07'04" / 06'32" / 05'20" / 01'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+02'15") | 1006 / 2006 |
| 3 | | 07'23" (+01'53") | 992 / 2998 |
| 4 | | 06'55" (+01'25") | 1000 / 3999 |
| 5 | | 05'30" | 1008 / 5007 |
| 6 | | 06'24" (+00'54") | 39 / 5046 |
今天再次穿赤足跑鞋，過程幾乎沒磨腳～膝蓋也幾乎沒有痛了！看來這是一個可以持續的訓練方式！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
96.03 km 
Vibram TREK SPORT 累積 :
610.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'28" | 00:14'44" |
| 3 | 07'04" | 00:21'48" |
| 4 | 06'32" | 00:28'20" |
| 5 | 05'20" | 00:33'40" |
| 5.0 | 01'25" | 00:33'44" |
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