阿尼吉 2013/05/11 訓練日誌

阿尼吉高雄
ID 14421

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阿尼吉

11.1 km | 00:56:51 | 05:07/km

日期: 2013-05-11 17:04 - 地點: 中正預校外圍 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 03'34" / 05'21" / 05'05" / 05'09" / 05'06" / 05'12" / 05'13" / 05'26" / 05'29" / 05'35" / 05'22" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

04'09"

1529 / 1529

11'17"

(17'39")

05'10" (+01'01")

2183 / 3713

19'42"

(37'21")

05'11" (+01'02")

3790 / 7503

12'06"

(49'27")

05'31" (+01'22")

2187 / 9691

一開始衝太快,到後來又沒力了...
還有,昨天的ＸＴ錶一開始怪怪的！

5月累積里程 : 134.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳銘, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	05'21"	00:08'55"
3	05'05"	00:14'00"
4	05'09"	00:19'09"
5	05'06"	00:24'15"
6	05'12"	00:29'27"
7	05'13"	00:34'40"
8	05'26"	00:40'06"
9	05'29"	00:45'35"
10	05'35"	00:51'10"
11	05'22"	00:56'32"
11.1	03'58"	00:56'51"

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