4.0 km | 00:24:12 | 06:00/km日期: 2015-05-07 22:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3990 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'39" / 05'08" / 05'14" / 08'04" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'30") | 1003 / 1003 | 179 / 98 |
| 2 | | 05'07" | 1002 / 2006 | 185 / 105 |
| 3 | | 05'15" (+00'08") | 996 / 3002 | 186 / 101 |
| 4 | | 08'03" (+02'56") | 1000 / 4003 | 127 / 97 |
| 5 | | 06'16" (+01'09") | 18 / 4022 | 154 / 103 |
拋妻棄子(睡覺了)，自己跑步去。回到家，怎麼沒一個在睡覺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.61 km 
Brooks T7 Racer 累積 :
758.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'08" | 00:10'47" |
| 3 | 05'14" | 00:16'01" |
| 4 | 08'04" | 00:24'05" |
| 4.0 | 05'13" | 00:24'12" |
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