4.0 km | 00:24:07 | 06:01/km日期: 2021-11-03 19:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'37" / 06'13" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1001 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.59 km Nike Pegasus 38 東奧 累積 :
714.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'13" | 00:12'50" |
3 | 05'52" | 00:18'42" |
4.0 | 05'25" | 00:24'08" |