4.9 km | 00:32:59 | 06:45/km日期: 2021-11-03 20:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'00" / 06'55" / 06'45" / 06'56" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'03") | 800 / 800 |
2 | | 21'06" (+16'59") | 165 / 965 |
3 | | 04'12" (+00'05") | 800 / 1765 |
4 | | 19'59" (+15'52") | 170 / 1936 |
5 | | 04'07" | 800 / 2736 |
6 | | 16'53" (+12'46") | 205 / 2942 |
7 | | 04'12" (+00'05") | 800 / 3742 |
8 | | 19'58" (+15'51") | 171 / 3914 |
9 | | 04'17" (+00'10") | 800 / 4714 |
10 | | 14'29" (+10'22") | 162 / 4876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.59 km Nike Pegasus 38 東奧 累積 :
714.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'55" | 00:13'55" |
3 | 06'45" | 00:20'40" |
4 | 06'56" | 00:27'36" |
4.9 | 06'10" | 00:33'01" |