4.4 km | 00:28:59 | 06:36/km日期: 2021-11-21 21:12 - 平均心率: 121 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'18" / 06'39" / 05'48" / 05'40" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'59") | 387 / 4387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.52 km New Balance VAZEE PRISM V2 累積 :
1527.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'39" | 00:14'57" |
3 | 05'48" | 00:20'45" |
4 | 05'40" | 00:26'25" |
4.4 | 06'37" | 00:28'59" |