3.2 km | 01:13:24 | 23:06/km日期: 2021-12-01 18:38 - 平均心率: 92 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 16°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 16'05" / 21'31" / 24'42" / 63'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'30" (+05'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'42" (+08'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:02'47" (+46'42") | 176 / 3176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'05" | 00:16'05" |
| 2 | 21'31" | 00:37'36" |
| 3 | 24'42" | 01:02'18" |
| 3.2 | 62'48" | 01:13'24" |
留言 
