4.2 km | 00:45:10 | 10:37/km日期: 2021-12-04 09:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'45" / 09'54" / 30'01" / 12'39" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+01'05") | 253 / 4253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.54 km NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
678.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 09'54" | 00:20'39" |
3 | 30'01" | 00:50'40" |
4 | 12'39" | 01:03'19" |
4.3 | 10'22" | 01:05'57" |