dashonyu 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

dashonyu 台北市
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8.1 km | 00:47:13 | 05:48/km

日期: 2013-05-17 15:53 - 地點: 港邊 - 天氣: 熱 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 05'58" / 05'56" / 05'55" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+00'34")

992 / 992

2

05'44"

(11'55")

05'40" (+00'01")

1009 / 2001

3

05'41"

(17'36")

05'39"

1003 / 3004

4

05'45"

(23'21")

05'41" (+00'02")

1010 / 4015

5

05'45"

(29'06")

05'43" (+00'04")

1004 / 5019

展開計圈分析

台北市

dashonyu

·

戴著剛配好的720 armour復健跑。
陽光很強烈，沒什麼風......一個人靜靜地跑著...似乎漸漸找回那種單純跑步的快樂...很棒的感覺~

5月累積里程 : 67.52 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 453.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 黑爸和其他 40 人說推

·

觀看另 9 則留言

dashonyu @文傑兄:我的不知是哪一年款的? 反正老闆七折價給我配到好就直接買單了...@@
@昭儀兄:你真是好野人啊...oakley的話，以我近視度數配到好可能兩萬跑不掉吧XD

2013-05-19 21:38 ·

威跑步一點都不快樂阿!!每次跑都很辛苦，但跑完之後卻很"爽"!!

2013-05-20 18:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'42"	00:11'55"
3	05'41"	00:17'36"
4	05'41"	00:23'17"
5	05'43"	00:29'00"
6	05'58"	00:34'58"
7	05'56"	00:40'54"
8	05'55"	00:46'49"
8.1	03'24"	00:47'13"

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