黃可晨 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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21.0 km | 02:12:09 | 06:16/km

日期: 2015-06-02 11:36 - 總爬升: 371 m - 地點: 虎山嚴 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 1128 Cal - 總步數: 23318 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'23" / 06'32" / 05'43" / 05'50" / 05'42" / 06'09" / 07'31" / 06'21" / 06'31" / 06'11" / 06'03" / 05'25" / 05'25" / 06'03" / 06'45" / 07'37" / 06'07" / 06'04" / 06'08" / 06'19" / 06'31" / 20'25" /

6月累積里程 : 425.07 km

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澤陳, jean 和其他 60 人說推

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觀看另 15 則留言

明哲可晨兄不會肌肉痠痛嗎?你也是我的偶像之一，晚安。

2015-06-02 22:34 ·

跑步禎好可晨兄，如此的高熱天氣，還能有此耐力、意志力，真是令人敬佩!學習的榜樣!加油!!

2015-06-05 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'32"	00:12'55"
3	05'43"	00:18'38"
4	05'50"	00:24'28"
5	05'42"	00:30'10"
6	06'09"	00:36'19"
7	07'31"	00:43'50"
8	06'21"	00:50'11"
9	06'31"	00:56'42"
10	06'11"	01:02'53"
11	06'03"	01:08'56"
12	05'25"	01:14'21"
13	05'25"	01:19'46"
14	06'03"	01:25'49"
15	06'45"	01:32'34"
16	07'37"	01:40'11"
17	06'07"	01:46'18"
18	06'04"	01:52'22"
19	06'08"	01:58'30"
20	06'19"	02:04'49"
21	06'31"	02:11'20"
21.0	20'00"	02:12'09"

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