Robber Lee 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
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24.3 km | 01:23:36 | 17.4 km/h

日期: 2015-06-05 05:25 - 總爬升: 420 m - 地點: 大肚山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

19.15 (-21.30)

998 / 998

2

02'43"

(05'51")

22.36 (-18.09)

1008 / 2006

3

04'58"

(10'49")

12.08 (-28.37)

997 / 3004

4

05'34"

(16'23")

10.78 (-29.67)

998 / 4002

5

05'17"

(21'40")

11.46 (-28.98)

1008 / 5011

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·

Key Chen 早安

2015-06-05 09:24 ·

Robber Lee Key C你也早啊

2015-06-05 09:42 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	-4.8 %
2	22.4	4.5 %
3	12.1	9.8 %
4	10.8	7.0 %
5	11.4	9.8 %
6	6.9	8.1 %
7	14.3	8.2 %
8	22.9	6.0 %
9	26.5	-4.9 %
10	40.0	-4.4 %
11	29.3	-5.5 %
12	38.7	-4.3 %
13	10.3	4.9 %
14	13.0	4.6 %
15	12.6	5.2 %
16	15.9	5.0 %
17	14.8	3.4 %
18	22.5	-6.0 %
19	28.8	-5.9 %
20	31.0	-5.4 %
21	30.8	-3.1 %
22	36.7	-4.4 %
23	35.3	-3.9 %
24	17.8	-6.2 %
24.3	21.8	-1.5 %

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