10.4 km | 02:19:32 | 13:27/km日期: 2021-12-21 17:21 - 總爬升: 266 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 116 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 13'07" / 12'44" / 13'07" / 13'01" / 12'35" / 12'49" / 11'58" / 17'34" / 13'19" / 18'57" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'44" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'06" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'00" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'35" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'48" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'57" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'19" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'30" (+05'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'29" (+02'31") | 372 / 10372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.85 km 
MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3908.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'07" | 00:13'07" |
| 2 | 12'44" | 00:25'51" |
| 3 | 13'07" | 00:38'58" |
| 4 | 13'01" | 00:51'59" |
| 5 | 12'35" | 01:04'34" |
| 6 | 12'49" | 01:17'23" |
| 7 | 11'58" | 01:29'21" |
| 8 | 17'34" | 01:46'55" |
| 9 | 13'19" | 02:00'14" |
| 10 | 18'57" | 02:19'11" |
| 10.4 | 10'39" | 02:23'09" |
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