11.6 km | 01:21:42 | 07:02/km日期: 2021-12-24 17:59 - 平均心率: 112 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'36" / 06'03" / 05'49" / 05'40" / 05'20" / 05'22" / 11'55" / 11'34" / 06'41" / 06'23" / 06'27" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'55" (+06'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'33" (+06'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+01'06") | 599 / 11599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'03" | 00:12'39" |
| 3 | 05'49" | 00:18'28" |
| 4 | 05'40" | 00:24'08" |
| 5 | 05'20" | 00:29'28" |
| 6 | 05'22" | 00:34'50" |
| 7 | 11'55" | 00:46'45" |
| 8 | 11'34" | 00:58'19" |
| 9 | 06'41" | 01:05'00" |
| 10 | 06'23" | 01:11'23" |
| 11 | 06'27" | 01:17'50" |
| 11.6 | 06'25" | 01:21'41" |
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