11.0 km | 01:02:42 | 05:41/km日期: 2021-12-28 19:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'12" / 05'59" / 05'58" / 06'06" / 05'58" / 05'59" / 05'20" / 05'35" / 05'30" / 05'30" / 04'32" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'32" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'29" (+02'57") | 6 / 11006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.96 km Nike Pegasus 38 東奧 累積 :
714.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'59" | 00:12'11" |
3 | 05'58" | 00:18'09" |
4 | 06'06" | 00:24'15" |
5 | 05'58" | 00:30'13" |
6 | 05'59" | 00:36'12" |
7 | 05'20" | 00:41'32" |
8 | 05'35" | 00:47'07" |
9 | 05'30" | 00:52'37" |
10 | 05'30" | 00:58'07" |
11 | 04'32" | 01:02'39" |
11.0 | 07'42" | 01:02'42" |