郭家宏 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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5.1 km | 00:57:36 | 11:12/km

日期: 2015-06-08 17:17 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 74 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 6945 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 11'58" / 11'10" / 11'10" / 10'57" / 10'53" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'08"

(23'08")

11'33" (+00'30")

2000 / 2000

2 / 4000

2

22'14"

(45'22")

11'03"

2009 / 4009

0 / 16747

3

12'14"

(57'36")

10'49"

1129 / 5139

0 / 9411

6月累積里程 : 439.91 km

acics nimbus 14 累積 : 2195.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

賴訓權, Gordon sung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	11'10"	00:23'08"
3	11'10"	00:34'18"
4	10'57"	00:45'15"
5	10'53"	00:56'08"
5.1	10'31"	00:57'36"

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