郭家宏 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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5.1 km | 00:56:07 | 10:55/km

日期: 2015-06-11 17:23 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 70 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 7336 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 49%

Pace: 11'34" / 11'07" / 10'50" / 10'42" / 10'26" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'41"

(22'41")

11'19" (+00'34")

2002 / 2002

2 / 3708

2

21'32"

(44'13")

10'45"

2001 / 4004

0 / 33360

3

11'54"

(56'07")

10'31"

1131 / 5135

0 / 11312

6月累積里程 : 439.91 km

acics nimbus 14 累積 : 2195.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

賴訓權, Gordon sung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	11'07"	00:22'41"
3	10'50"	00:33'31"
4	10'42"	00:44'13"
5	10'26"	00:54'39"
5.1	10'49"	00:56'07"

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