★K.W.Chang★ 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

3.7 km | 00:15:45 | 14.1 km/h

日期: 2022-01-23 17:25 - 地點: 宜蘭市 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

15.38 (-0.62)

1006 / 1006

2

04'18"

(08'14")

13.95 (-2.05)

997 / 2003

3

03'47"

(12'01")

16.00

1007 / 3011

4

02'47"

(14'48")

14.57 (-1.43)

674 / 3685

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動953天

★K.W.Chang★ 說推

·

連續運動953天

1月累積里程 : 45.33 km

東明淑女車(有菜籃)

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

金賀菈, 阿銘和其他 6 人說推

·

金賀菈太強了很快就要破1千天了，繼續再接再厲水啦💯

2022-01-24 04:39 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 感謝金賀菈，這要歸功於老天下雨比較少 😄

2022-01-25 05:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-14.4 %
2	14.0	6.8 %
3	15.9	34.8 %
3.7	14.8	-5.7 %

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