★K.W.Chang★ 2022/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

3.2 km | 00:21:08 | 06:33/km

日期: 2022-01-31 08:07 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 13°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'29" / 05'48" / 06'21" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23" (+00'29")

996 / 996

2

06'36"

(12'58")

05'54"

1117 / 2114

3

06'26"

(19'24")

06'22" (+00'28")

1008 / 3122

4

01'26"

(20'50")

07'10" (+01'16")

199 / 3322

早安，除夕愉快!!

1月累積里程 : 145.11 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

劉詰言, 王科科和其他 6 人說推

·

張家瑋除夕運動愉快

2022-01-31 21:49 ·

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★K.W.Chang★ 家瑋新年快樂，今晚下雨機率100%

2022-02-01 14:48 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'48"	00:12'17"
3	06'21"	00:18'38"
3.3	06'49"	00:20'50"

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