林 2022/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

林彰化
ID 453987

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1.0 km | 00:20:36 | 20:24/km

日期: 2022-02-16 16:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 20'25" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'25"

(20'25")

20'25"

1000 / 1000

2

00'11"

(20'36")

19'30"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 340.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

羅進成和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'25"	00:20'25"
1.0	18'25"	00:20'36"

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