李建勳 2022/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.0 km | 00:56:14 | 11:16/km

日期: 2022-02-14 20:35 - 地點: 7-11川越門市 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'39" / 07'54" / 09'32" / 12'15" / 14'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'36" (+03'42")

991 / 991

2

07'56"

(19'27")

07'54"

1002 / 1994

3

09'29"

(28'56")

09'27" (+01'33")

1002 / 2997

4

12'13"

(41'09")

12'15" (+04'21")

996 / 3993

5

14'28"

(55'37")

14'35" (+06'41")

990 / 4984

台中

李建勳

·

退乳酸緩和運動

2月累積里程 : 351.88 km

asics GT-2000 8(29.5) 累積 : 1594.2 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, 我爆了和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	07'54"	00:19'33"
3	09'32"	00:29'05"
4	12'15"	00:41'20"
5.0	14'30"	00:55'37"

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