山不耐熱 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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33.6 km | 01:55:25 | 17.5 km/h

日期: 2015-06-27 06:41 - 總爬升: 324 m - 地點: 彰化139 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1952 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

18.00

2366 / 2366

2

01:47'30"

(01:55'25")

17.65 (-0.35)

31541 / 33907

台中

山不耐熱

·

今天玩2鐵
part 2
騎車33.6k：禾家～西嶺國小
好熱、好折磨
回程32.5k左右遇楊益嘉
閒聊一會回禾家等他

6月累積里程 : 132.36 km

XT 上傳 | 9 years ago

林淦鈿（淦哥）, JAGUAR 和其他 29 人說推

·

林淦鈿（淦哥）請問你這天是不是跑完騎完有去參加羽球賽啊?

2015-07-12 11:33 ·

山不耐熱沒有喔，我不會打球

2015-07-12 11:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-8.0 %
2	21.8	-2.5 %
3	20.9	4.1 %
4	20.1	-5.0 %
5	18.8	25.6 %
6	1800.0	1.2 %
7	1800.0	1.2 %
8	1800.0	1.0 %
9	1200.0	1.2 %
10	1800.0	1.0 %
11	1800.0	1.0 %
12	1800.0	1.0 %
13	1200.0	1.0 %
14	14.8	1.8 %
15	2.0	1.7 %
16	10.9	1.3 %
17	14.1	2.7 %
18	27.3	-2.2 %
19	24.8	-1.1 %
20	35.6	-4.8 %
21	3.9	-2.9 %
22	35.0	-4.9 %
23	34.6	-5.7 %
24	21.1	-4.2 %
25	22.1	1.8 %
26	19.7	3.0 %
27	28.6	-5.4 %
28	11.2	6.5 %
29	21.3	-4.3 %
30	31.3	-8.3 %
31	26.3	4.8 %
32	25.2	-4.3 %
33	23.1	4.2 %
33.6	12.5	6.8 %

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