4.5 km | 01:07:22 | 14:52/km日期: 2022-02-21 07:47 - 平均心率: 92 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 128 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'15" / 15'48" / 15'36" / 15'19" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'47" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'36" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'18" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'39" | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 285.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'15" | 00:14'15" |
| 2 | 15'48" | 00:30'03" |
| 3 | 15'36" | 00:45'39" |
| 4 | 15'19" | 01:00'58" |
| 4.5 | 11'39" | 01:07'10" |
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