小美 2022/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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1.0 km | 00:36:54 | 36:32/km

日期: 2022-02-27 07:57 - 平均心率: 98 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 36'46" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'46"

(36'46")

36'46"

1000 / 1000

2

00'07"

(36'54")

22'03"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 91.06 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 650.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Avon Hsu, sandy 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'46"	00:36'46"
1.0	22'15"	00:36'54"

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