Tin Tsai 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tin Tsai 台南
ID 106368

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4.0 km | 00:20:12 | 05:02/km

日期: 2015-07-04 20:02 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'56" / 05'00" / 05'04" / 1300'00" /

跑起來感覺有變好了，夏天要先降速求距離

7月累積里程 : 50.13 km

Mizuno Inspire 11 SW 累積 : 729.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Pingying Li 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	05'04"	00:15'00"
4.0	05'10"	00:20'12"

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