7.0 km | 00:33:48 | 04:49/km日期: 2022-03-15 19:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 01'35" / 04'36" / 05'16" / 05'39" / 05'26" / 06'15" / 05'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+03'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+03'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+03'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+02'10") | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.96 km 
HOKA ONE ONE Mach 4 累積 :
368.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'35" | 00:01'35" |
| 2 | 04'36" | 00:06'11" |
| 3 | 05'16" | 00:11'27" |
| 4 | 05'39" | 00:17'06" |
| 5 | 05'26" | 00:22'32" |
| 6 | 06'15" | 00:28'47" |
| 7 | 05'35" | 00:34'22" |
| 7.0 | 03'47" | 00:34'25" |
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