11.3 km | 01:33:13 | 08:16/km日期: 2015-07-10 21:13 - 總爬升: 150 m - 地點: 跑回家 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 15360 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 06'43" / 06'51" / 08'36" / 09'00" / 08'55" / 09'13" / 08'58" / 08'46" / 08'48" / 08'42" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" | 1006 / 1006 | 170 / 89 |
| 2 | | 06'41" (+00'08") | 1004 / 2011 | 171 / 87 |
| 3 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 3011 | 170 / 85 |
| 4 | | 08'33" (+02'00") | 1004 / 4015 | 164 / 71 |
| 5 | | 09'01" (+02'28") | 1006 / 5022 | 160 / 69 |
| 6 | | 08'50" (+02'17") | 1006 / 6028 | 163 / 68 |
| 7 | | 09'11" (+02'38") | 1005 / 7034 | 164 / 66 |
| 8 | | 08'52" (+02'19") | 1000 / 8034 | 159 / 70 |
| 9 | | 08'48" (+02'15") | 1004 / 9038 | 165 / 68 |
| 10 | | 08'44" (+02'11") | 1007 / 10046 | 161 / 70 |
| 11 | | 08'38" (+02'05") | 1005 / 11051 | 164 / 70 |
| 12 | | 07'46" (+01'13") | 259 / 11311 | 168 / 76 |
吃完貴族世家，再開完會，跑回家的路上肚子還是很脹。感覺到胃在甩阿甩的，天氣又悶熱，就跑不動了。沿路好想找人載我啊~
7月累積里程 :
447.15 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10213.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'43" | 00:13'19" |
| 3 | 06'51" | 00:20'10" |
| 4 | 08'36" | 00:28'46" |
| 5 | 09'00" | 00:37'46" |
| 6 | 08'55" | 00:46'41" |
| 7 | 09'13" | 00:55'54" |
| 8 | 08'58" | 01:04'52" |
| 9 | 08'46" | 01:13'38" |
| 10 | 08'48" | 01:22'26" |
| 11 | 08'42" | 01:31'08" |
| 11.3 | 08'01" | 01:33'13" |
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