發哥 2015/07/08 訓練日誌

發哥桃園
ID 5209

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發哥

10.2 km | 00:56:09 | 05:30/km

日期: 2015-07-08 18:10 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10250 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 05'20" / 05'26" / 05'38" / 05'24" / 05'32" / 05'27" / 05'36" / 05'37" / 05'37" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

55'00"

(55'00")

05'29"

10015 / 10015

183 / 99

01'09"

(56'09")

06'05" (+00'36")

188 / 10204

154 / 106

7月累積里程 : 280.09 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳志祥, 王全利 (新竹瘋) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'26"	00:16'02"
4	05'38"	00:21'40"
5	05'24"	00:27'04"
6	05'32"	00:32'36"
7	05'27"	00:38'03"
8	05'36"	00:43'39"
9	05'37"	00:49'16"
10	05'37"	00:54'53"
10.2	06'12"	00:56'09"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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