昨天強度還滿高的，今天順順跑就好，維持一強一弱的原則，腳才不會壞。昨天那位蘆慢的高大哥今天沒來，但出乎意料的是那個比戴佩妮還正的正妹竟然有來耶，看來她不是一日球迷，只有昨天缺席，希望她以後天天來，啾咪~~~~。今天俊雄問我星期日要幫宥鑫配速慢慢跑，還是要自己開？嗯~~~我得好好考慮一下，跑慢沒意義，跑快又怕痛苦，真是兩難，沒速度巳經夠慘了，再加上最近跟本沒在練速度，唉。