13.2 km | 01:37:43 | 07:23/km日期: 2022-03-30 05:48 - 平均心率: 107 - 卡路里: 783 Cal
Pace: 08'41" / 10'27" / 01'03" / 06'00" / 07'00" / 06'51" / 03'57" / 05'48" / 06'06" / 06'00" / 07'18" / 20'09" / 12'36" / 14'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
364.40 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1952.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 10'27" | 00:19'08" |
3 | 01'03" | 00:20'11" |
4 | 06'00" | 00:26'11" |
5 | 07'00" | 00:33'11" |
6 | 06'51" | 00:40'02" |
7 | 03'57" | 00:43'59" |
8 | 05'48" | 00:49'47" |
9 | 06'06" | 00:55'53" |
10 | 06'00" | 01:01'53" |
11 | 07'18" | 01:09'11" |
12 | 20'09" | 01:29'20" |
13 | 12'36" | 01:41'56" |
13.2 | 14'08" | 01:44'55" |