楊國良 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊國良新竹
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3.4 km | 00:18:37 | 05:32/km

日期: 2015-07-16 18:32 - 地點: 園區附近 - 天氣: 普通 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'35" / 05'38" / 05'22" / 05'40" /

負重訓練~公司附近繞一圈

7月累積里程 : 158.98 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1490.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

robin, 瓊玲（新竹瘋）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'38"	00:11'13"
3	05'22"	00:16'35"
3.4	05'40"	00:18'37"

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