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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
25.2 km
|
03:34:02
|
08:29/km
日期:
2022-04-11 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1361 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'59"
(07'59")
07'58" (+00'11")
1000 / 1000
2
07'48"
(15'47")
07'47"
1000 / 2001
3
08'11"
(23'58")
08'10" (+00'23")
1000 / 3001
4
08'36"
(32'34")
08'35" (+00'48")
1000 / 4002
5
08'19"
(40'53")
08'18" (+00'31")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
07'55"
(48'48")
07'54" (+00'07")
1000 / 6003
7
08'22"
(57'10")
08'21" (+00'34")
1001 / 7005
8
08'21"
(01:05'31")
08'20" (+00'33")
1001 / 8007
9
08'26"
(01:13'57")
08'25" (+00'38")
1001 / 9009
10
08'31"
(01:22'28")
08'30" (+00'43")
1000 / 10009
11
08'42"
(01:31'10")
08'41" (+00'54")
1001 / 11011
12
08'30"
(01:39'40")
08'29" (+00'42")
1001 / 12013
13
08'20"
(01:48'00")
08'19" (+00'32")
1000 / 13013
14
08'19"
(01:56'19")
08'18" (+00'31")
1001 / 14015
15
08'17"
(02:04'36")
08'16" (+00'29")
1000 / 15016
16
08'34"
(02:13'10")
08'33" (+00'46")
1000 / 16016
17
08'56"
(02:22'06")
08'55" (+01'08")
1000 / 17017
18
09'07"
(02:31'13")
09'06" (+01'19")
1000 / 18017
19
08'41"
(02:39'54")
08'40" (+00'53")
1001 / 19019
20
08'58"
(02:48'52")
08'57" (+01'10")
1001 / 20021
21
09'09"
(02:58'01")
09'08" (+01'21")
1001 / 21023
22
08'40"
(03:06'41")
08'39" (+00'52")
1001 / 22025
23
08'50"
(03:15'31")
08'49" (+01'02")
1001 / 23026
24
08'47"
(03:24'18")
08'46" (+00'59")
1001 / 24028
25
09'03"
(03:33'21")
09'02" (+01'15")
1000 / 25029
26
01'41"
(03:35'02")
09'11" (+01'24")
183 / 25212
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
856.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Star Sung
,
LuLu Chiu
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
Eunice
早安 運動愉快
2022-04-11 10:21 ·
1
個人推
張清榮
早安，新週跑步運動愉快，流汗舒適，漂亮2521，加油
2022-04-11 10:26 ·
1
個人推
陳鎔昌
早安 運動愉快
2022-04-11 11:02 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運新週愉快
2022-04-11 11:13 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2022-04-11 11:24 ·
1
個人推
孫提陞
室內運動跑跑好體力好心情
2022-04-11 11:26 ·
1
個人推
我
大仔午安，週一2521跑步愉快。
2022-04-11 11:41 ·
1
個人推
陳向榮
午安！新週跑開心！
2022-04-11 11:58 ·
1
個人推
Mike
這跑量跟運動時間真的太強大了
2022-04-11 12:10 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，晨跑愉快！
2022-04-11 12:27 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，新週室內跑步愉快
2022-04-11 12:48 ·
1
個人推
Sharon Chien
午安，週一運動愉快
2022-04-11 13:26 ·
1
個人推
Xuin Su
午安，新週運動愉快
2022-04-11 13:43 ·
1
個人推
鄭秀玲
午安😄
2022-04-11 14:41 ·
1
個人推
陳果狗
下午好 運動愉快好愉快
2022-04-11 15:36 ·
1
個人推
碧玉多練
陳大哥午安，晨跑愉快！
2022-04-11 16:12 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快👍
2022-04-11 16:46 ·
1
個人推
鱷魚公主
傍晚愉悅 新週運動好健康
2022-04-11 17:05 ·
1
個人推
阿米
新週運動愉快，吃晚餐囉～
2022-04-11 18:12 ·
1
個人推
意文
陳大晚安～～
週一運動愉悅🥳🥳
2022-04-11 20:32 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2022-04-11 20:33 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，週一愉快🎉
2022-04-11 21:26 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快👍👍😊
2022-04-11 21:32 ·
1
個人推
洪小翠
很佩服天天長跑的毅力
2022-04-11 22:23 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！晨運愉快
2022-04-11 22:57 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2022-04-12 05:32 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳大哥~~跑步愉快~~
2022-04-12 07:11 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
周二運動愉快～😊👍
2022-04-12 09:23 ·
2
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
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25.2 km | 03:34:02 | 08:29/km
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