吳昭儀 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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14.3 km | 01:20:30 | 05:38/km

日期: 2013-06-02 06:43 - 地點: 竹北~竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'10" / 06'06" / 05'47" / 05'45" / 05'38" / 05'22" / 05'28" / 05'27" / 05'17" / 05'18" / 05'23" / 05'27" / 05'27" / 05'15" /

沒想到清晨的太陽也是挺毒辣的~
既然跑不快~就輕鬆跑~~

6月累積里程 : 109.26 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1543.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

kevin, aron lee 和其他 20 人說推

·

林政賢接近7點就會熱了啦！下次5點-5點30跑最剛好～^.^

2013-06-02 11:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'10"	00:12'40"
3	06'06"	00:18'46"
4	05'47"	00:24'33"
5	05'45"	00:30'18"
6	05'38"	00:35'56"
7	05'22"	00:41'18"
8	05'28"	00:46'46"
9	05'27"	00:52'13"
10	05'17"	00:57'30"
11	05'18"	01:02'48"
12	05'23"	01:08'11"
13	05'27"	01:13'38"
14	05'27"	01:19'05"
14.3	05'14"	01:20'30"

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