Hungone紅丸子 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.5 km | 00:15:27 | 29:01/km

日期: 2022-04-12 19:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 26'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

29'03"

400 / 400

2

03'49"

(15'27")

28'56"

132 / 532

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 139.40 km

SAUCONY RIDE 9 累積 : 870.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

shadow (LDS超馬團), Panda Tsai 和其他 12 人說推

·

何春發早安!運動舒暢愉悅!

2022-04-14 06:47 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	26'36"	00:14'10"

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