4.5 km | 00:31:33 | 07:02/km日期: 2022-04-19 23:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 10'18" / 05'42" / 05'29" / 05'32" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+04'02") | 477 / 4477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 217.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 05'42" | 00:16'00" |
3 | 05'29" | 00:21'29" |
4 | 05'32" | 00:27'01" |
4.5 | 09'32" | 00:31'34" |