張文祥 2012/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

張文祥台中
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7.3 km | 00:34:34 | 04:44/km

日期: 2012-05-08 19:09 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 熱死人的晚上 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 04'39" / 04'39" / 04'42" / 04'42" / 04'52" / 04'45" / 04'55" / 04'43" /

今天晚上也太熱了吧..
稍微跑快一點
體力就消耗特別快

5月累積里程 : 29.95 km

M1 上傳 | 12 years ago

自由, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

徐建富多吃一點,

2012-05-08 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'39"	00:09'18"
3	04'42"	00:14'00"
4	04'42"	00:18'42"
5	04'52"	00:23'34"
6	04'45"	00:28'19"
7	04'55"	00:33'14"
7.3	04'42"	00:34'34"

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