今天濕度極高。覺得跑起來身體很重啊！
前面16k保持在理想跑速，停下來喝個水休息一下，後面10k完全崩壞，勉勉強強龜速撐回來，也算是練練耐力了。
鈴木莉紗好像說出我的缺點了，‘’完全沒有使用上半身的力量，跑步時還有點拖著腿，講好聽一點是俗稱的高步頻跑法，但實際上就是處於肌力不足，難以拉長步幅的狀態。‘’
今天在跑時我刻意的將身體往前傾，努力將重心放在腰部，感覺步幅有比較大一些。
但後半段10k已經跑得超痛苦了，精神無法集中，就隨它去了，能跑完我的目標公里數就好了。
看來我要好好加強上半身肌力，努力調整跑姿。